• Главная
»
• Психокульты
»
• Общее о психокультах
»
• Как тренинги личностного роста вредят людям. Личный опыт

Как тренинги личностного роста вредят людям. Личный опыт - 07.05.26

Инфобизнес после ареста Аяза продолжает процветать. Даже лайк центр до сих пор работает. И я думаю, что сейчас он будет ещё более востребован, ведь обещание изменить жизнь, да ещё и очень быстро во время кризиса нужны как никогда. И я бы могла надеть белое пальто сообщая, что у меня хватило ума не вступать в подобные истории, но нет. У меня есть личный опыт, как когда-то давно я попала на тренинг личностного роста, где мне пообещали, что жизнь моя изменится и вообще я стану настоящим лидером и смогу достичь всего чего я там хочу. А самое главное, это была не просто воронка продаж через привлекательную рекламу, меня туда вовлекли друзья, рассказывающие с восхищением то том, какой крутой проект и как много он дал. 

Собственно я прошла его полностью и сделала для себя разные выводы. Он не разрушил мою жизнь, даже дал некоторые улучшения, я тогда боялась водить машину, а на волне энергии, позитива страх сильно снизился. И вы сейчас скажете "ну круто и чего тут плохого тогда". А плохое стало понятно после, что во время тренинга использовались методы, всё те же, что используют например деструктивные секты (я даже книжку про них прочитала специально). 

И так, чтобы понять, что вами манипулируют стоит смотреть на красные флажки. 

Красный флаг №1: Физическое и эмоциональное изматывание

Первое, на что стоит обратить внимание  это атака на ваши базовые потребности. В деструктивных тренингах сессии часто длятся по 12–16 часов. Вам не дают нормально поспать, а перерывы на еду сокращаются до минимума или превращаются в «процессы». У нас было так, что либо только сладостями с чаем перекусить (которые кстати покупают за свои деньги участники программы, но только уже следующего модуля и при этом обслуживают тоже они), либо обед на котором проходило обсуждение. 

Это не случайность и не «интенсивный формат». Когда мозг истощен физически, префронтальная кора (отвечающая за критическое мышление) отключается. Вы впадаете в состояние легкого транса, становитесь внушаемы и готовы принять любую установку, лишь бы этот марафон закончился.

Красный флаг №2: Сильные эмоциональные качели

Манипуляция строится на контрасте. Вас погружают в состояние «ничтожества»: заставляют признавать свои провалы, публично каяться или сталкиваться с жесткой агрессией тренера. Вот это у меня тоже было. Я не успела найти пару, нужно было срочно бежать и соединиться хоть с кем-то. И вот толпа незнакомых мне людей, а тренер орёт на меня, что я веду себя как маленькая девочка. Признаться именно так я себя и ощущала, маленькой и напуганной. Просто ничтожеством, которого никто не выбирает. "Сколько тебе лет!! Да тебе 14!" - а я между прочим заплатила за это деньги. Не, бдсм дело увлекательное, но мне бы хотелось всё же начать с договоренностей и стоп слова. 

Затем началась тема про родителей, медитация. Слёзы, сопли. В конце тренинга много обнимашек. Я не люблю прикосновения чужих людей, а здесь нужно было переобниматься с огромным количеством. И все такие радостные и дружелюбные. Сразу понимаешь - тебя тут любят. И вообще, объятия у них были приняты. Кстати упражнение, где вы сидите в паре и сначала ты его родитель, а потом он твой родитель и вы друг другу чет высказываете, очень эмоционально. Но безопасно ли с точки зрения психологии? Не думаю. Вообще они себя подстраховывали и тех кто был склонен к суициду брать не хотели - хоть что-то. Раскачивают прям знатно, на всех модулях конечно же. 

Красный флаг №3: Коллективная ответственность и давление команды

Вас разбивают на малые группы («команды»), где вводится правило: если один не сделал задание или опоздал - наказывают всех. Это порождает колоссальное чувство вины. Вы больше не принадлежите себе. Вы боитесь подвести других, а команда, в свою очередь, начинает давить на вас, становясь «коллективным надзирателем». Это лишает возможности выйти из игры: кажется, что уйти  значит предать семью.

У нас в команде, нашей малой группе одна девочка решила уйти, видимо вовремя поняла что к чему и было на что опереться - умничка. Но как же на нас давили капитаны, а на них видимо тренера, что мы должны всеми силами её вернуть. Она не вернулась. А вот других что пытались сбежать удалось уговорить. Но приходилось сначала это делать бадди (которого тебе выдали случайным образом), затем малая группа, а потом уже вся команда. 

Красный флаг №4: Внушение и подмена понятий

В таких проектах создается свой специфический язык. Насилие над собой называют «выходом из зоны комфорта», отсутствие личных границ - «открытостью», а ваши естественные сомнения и защиты - «затыками» или «сопротивлением росту». Происходит размытие смыслов: вы начинаете верить, что ваше плохое самочувствие или страх - это не сигнал об опасности, а признак того, что «трансформация идет успешно». "Как создашь" - перекладывали на нас всю ответственность тренера. А если что-то не так сделал "так создал". В одном из упражнений, где нужно было падать спиной на руки участников команды меня неудачно поймали, пришлось ей после заниматься. Мне пояснили, что это из-за недоверия, потому что я не смогла доверится, вот смогла бы и всё со мной было бы хорошо. Даже вспоминать об этом больно. 

Красный флаг №5: Принудительное вовлечение (вовлечение как критерий лидерства)

Помните, как я попала туда через друзей? Это классика. В таких тренингах «лидерство» часто измеряется количеством людей, которых вы привели. Вас убеждают, что вы «спасаете» близких, неся им свет знаний. На самом деле, это способ превратить участников в бесплатный отдел продаж, одновременно обрывая их связи с внешним миром, который не разделяет ценности тренинга. А ещё, отлично запугивали, не приведешь хотя бы одного, то не поедешь на последний третий "уикенд" - который самый-самый важный! Если что лайфхак - записываете кого хотите, а потом человек просто откладывает и откладывает запись до тех пор, пока вы всю программу не пройдете, если для вас это действительно важно. 

Красный флаг №6: Странные задания унижающие человеческое достоинство

Задания действительно были весьма сомнительные, например на втором модуле, а он самый эмоциональный нужно было переодеться в бомжа и полежать на помойке. Заданием под звёздочкой было ещё предложение помочиться под себя на этой помойке. (Серьёзно?) И ехали, лежали. Или за короткое время поставить номер, часто номера были довольно провокационные. На последнем снимали дом, было похоже на детский лагерь. А ещё всем раздали презервативы наполненные водой и сказали, мол это хомячки, вы их берегите, если одного потеряете, вам дадут два. Если два то четыре.. А ещё надо было станцевать стриптиз. Всей команде. 

Всё это время ты стремишься к своим целям, отчитываешься за них и участвуешь в общественном проекте (вот этот момент пожалуй самый положительный, потому что работает во благо города). Многие целей не достигали, потому что ставили их на пике восторга и уверенности в себе. Всё это приводит к разочарованию.
 
А ещё такие тренинги очень на себя подсаживают. Люди в поисках эмоций, переживаний, общений идут в капитаны, поддержку, просто приходят поддержать участников и остаются бесплатной рабочей силой. Можно получить из тренинга что-то полезное. Но он может затянуть. Истощать. И вредить психики. Каждый волен выбирать сам. Но лучше знать, что тобой манипулируют и как именно это делают, чем не знать. 

Ишимова Екатерина Андреевна
Психолог, Сексолог — г. Челябинск

5 мая 2026

Как тренинги личностного роста вредят людям. Личный опыт — Сайт психологов B17.ru